בהאא רבאח מציג: כושר בצל המלחמה
מאמן כושר הוא בדרך כלל תחום פחות אטרקטיבי עבור אלה העוסקים בספורט. בגדול, מדובר בדמות שהיא ברוב המקרים מאחורי הקלעים. אבל מי שעוסק בכדורגל יודע שיש לתפקיד חשיבות קריטית. כשהכושר לקוי, הביצועים במגרש יורדים במיוחד שאנו בתקופה של מלחמה ומצבי חירום הולכים ובאים. ראיול מרתק עם בהאא רבאח, אחד ממאמני הכושר המובילים בצפון.
בדרך כלל מוקד העניין באתרי הספורט נסוב סביב מאמנים ושחקנים, אבל יש עוד הרבה צדידים בכדורגל. אחד מהם ואולי החשוב מכולם הוא הכושר הגופני. בכדורגל הישראלי אין הרבה מאמני כושר מקצועיים מגלל השכר הנמוך באופן יחסי מצד אחד וברצון של הקבוצות לחסוך מצד שני. אבל זה לא אומר שאין מאמני כושר טובים בארץ. אחד מהם הוא בהאא רבאח, שתפקידו היה מאד חשוב בעיקר בזמן שהאימונים הושבתו בגלל המלחמה.
רבאח נחשב למאמן כושר מוביל בצפון. בעברו עבד במחלקת הנוער של בני סכנין ובקבוצות הליגה הלאומית כמו אחי נצרת, הפועל איכסל, הפועל אום פחם, איחוד בני שפרעם ועוד קבוצות. כיום הוא מכין שחקנים מכל הליגות לפתיחת העונה בצל המלחמה. תפסנו אותו לראיון קצר.
איך עושים ההכנות בצל המלחמה? איך עובדים עם שחקנים בתקופה זו?
"אין ספק שזאת תקופה קשה, תקופה שכולם צריכים להיות חזקים וחסינים קודם כל מנטלית. היא מצריכה המון השקעה עצמית מכל שחקן בשביל שיהיה מוכן בצורה מקסימלית לפתיחת האימונים שיכולה להיות בהתראה קצרה.בתקופה הזאת ההכנה צריכה להיות ממש מגוונת, לכלול המון אלמנטים ומרכיבי כושר גופני כי תאריך הפתיחה כאמור, אינו ידוע".
היכן אתה עובד עם השחקנים?
"אנחנו עושים את האימונים במקום שיש בתוכו מרחב מוגן, קשובים להנחיות ומקפידים מאד".
איזה אתה מעביר לשחקנים?
"כמו שאמרתי, ההכנה בתקופה הזאת היא רחבה ומגוונת. צריך גם לשפר את היכולת האירובית, נפח לב ריאה וחשוב מאוד גם לשים דגש על עניין החיזוקים והגמישות כך שהגוף יהיה מוכן בצורה מקסימלית לפתיחת האימונים".
מה אתה ממליץ לשחקנים בתקופה זו בכדי להכין את עצמם לליגה?
"לא להרפות לרגע, להיות ממוקדי מטרה לעבוד קשה ונכון. זו תקופה קשה מאוד מכל הבחינות ורק מי שחזק וממוקד מטרה יכול לשרוד אותה ולהפוך את המצב הזה לכח להמשך הדרך".
בפן האישי, יש לך הצעות לעונה הבאה?
,האמת שיש הצעות פה ושם. אני לא ממהר, אני מאוד אוהב את המקצוע שאני עוסק בו יותר מעשר שנים. מחכה להצעה שתתאים לי מבחינת שאיפות עצמיות, אולי לאחת משתי הליגות הבכירות".
מילה לסיום?
"קודם כל אני מאחל לכולנו ימים יותר רגועים שקט שלווה ושלום. תהיו אחראים להישמע להוראות פיקוד העורף ושנחזור לימים רגועים ושקטים בקרוב, אמן".
תקופה שמצריכה המון השקעה. רבאח (איהאם ג'ברין)
